۳ نکته برای افزایش تمرکز هنگام کار
گاهی اوقات تمرکز کردن سخت میشود، اما با چند روش ساده میتوانیم بهتر عمل کنیم.
۱. حذف عوامل حواسپرتی
گوشی یا نوتیفیکیشنها بزرگترین دشمن تمرکز هستند. آنها را هنگام کار کنار بگذارید.
۲. کار در بازههای کوتاه
تکنیک پومودورو (۲۵ دقیقه کار + ۵ دقیقه استراحت) بسیار مفید است.
۳. محیط کار مرتب
فضای نامرتب ذهن را آشفته میکند. ۲ دقیقه وقت بگذارید و میز کارتان را مرتب کنید.
اگر میخواهید خروجی بیشتری بگیرید، از همین امروز این نکات را امتحان کنید.